إدمان السوشيال ميديا و فقدان التواصل – مع د. مجدى أسحق – 📹 – ◼️

 

• يعرف د/ مجدى الادمان بشكل عام :

هو اعتماد الجسد على مواد مخدرة يسعى اليها بشكل متكرر واذا حرم من هذه المادة يبدا ظهور اعراض الانسحاب عليه

• تعريف ادمان الميديا فى اربعة نقاط:

1- شعور لا يقاوم نحو المواد الموجودة فى الميديا

2- مشاعر عدوانية على كل من يمنعه عنها

3- من يقضى اكثر من 4 ساعات بكامل ارادته امام هذه الامور يوميا

4- اذا كان الشخص طبيعة عمله تجبره عى البقاء امام الكمبيوتر اكثر من 4 ساعات فهذا ليس ادمان لانه مش بارادته

• اعراض ادمان الميديا:

1- البحث الدؤوب عن الاشياء اذا كان الشخص عند استيقاظه من النوم او شئ يفعله هو البحث عن الموبيل او الكمبيوتر

2- البحث عن السوشيال ميديا لمدة تقل عن 20 دقيقة فى الساعة

3- اذا اصبح الشخص مشغول بالميديا وتسيطر على فكره طوال الوقت وتنسيه اشياء اخرى

• فوائد الميديا:

1- اتصال بين الناس

2- مصدر معلومات وثقافة

3- التبادل التجارى بين العالم

4- حفظ المعلومات

5- ترفيه وتسلية ولكن بقدر مناسب

• احصائيات عن الميديا:

1- فى المانيا قاموا باحصائية على 15 الف شخص فوجدوا 10% مصابين بادمان الميديا

2- فى معظم بلاد العالم  الطفل بيقضى اكثر من 5 ساعات فى يومه امام الميديا وده وقت طويل بالنسبة للطفل

3- اغلب احصائيات العالم بيقولوا ان 1.7 % بيضافوا سنويا على 10% فمدمنين الميديا فى تزايد مستمر

• اسباب سهولة ادمان الميديا:

1- وجود الميديا فى كل بيت ومتاحة فى كل مكان

2- الميديا غير مجرمة ومقبولة اجتماعيا لكن المخدرات مجرمة ومرفوضة اجتماعيا

3- السوشيال ميديا تدخلنا الى العالم الافتراضى نصنع فيها عالمنا الخاص

4- نجد التواصل فى الميديا اذا وجدنا عدم القدرة على التواصل مع الاهل

5- ونجد فيها الانية " الان " وهى امكانية التحدث او النشر وايجاد الرد وراى الناس فى نفس اللحظة

6- وادمان الميديا يكون بسبب الضغوط الموجودة فى العالم وبسبب القلق يدخل الانسان بانتظام لمعرفة الاخبار او للهرب من الضغوط بالترفيه بالالعاب

7- ضعف علاقتنا بربنا بتخلينا نهرب للميديا وندور عليها لكن لما علاقتنا تكون قوية بربنا هنهرب ليه ونكلمه ونشبع منه

• الاثار الضارة للميديا :

1- جسديا: يصاب الانسان بضعف العضلات و يتعرض لضعف النظر والام فى الرقبة والظهر وشرب المنبهات

2- اخلاقيا: السوشيال ميديا هى اكثر شئ يباع فيه الاشياء الغير اخلاقيه ويمكن ان تاتى اليك دون قصد فيمكن ان تستمر فى الدخول اليها وتنشر الرذيلة من خلال ان ينقلوها الناس لبعض حتى لا يكونوا مخطئين وحدهم

3- نفسيا: تصيبنا بالعصبية والتوتر والاكتئاب فالسوشيال ميديا لا تتوقف وتعطينا طاقة فوق اللازم  وتصبح متحكمة فينا وتجعل نومنا قلق لكثرة الطاقة تجعلنا نفكر اثناء النوم

4- اجتماعيا: رفض العلاقات والتقصير فى الدراسة والعمل

5- روحيا: تحرمنا السوشيال ميديا من الصلاة والكنيسة والخدمة

• العلاج من السوشيال ميديا:

1- اكتشاف الادمان على الميديا

2- تحديد اسباب ادمان الكمبيوتر اذا كان بسبب مشاكل او غيره

3- العلاج التدريجى لا يحرم مرة واحدة من الميديا ولكن نقلل من استخدامها

4- توفير البدايل من خلال عمل نشاطات اخرى مختلفة

5- الاحتراس من وقت الفراغ يجب ان نشغل وقتنا دائما

6- نحدز الغرف المغلقة يجب متابعة ابنائنا باستمرار ويكونوا تحت نظرنا عند استخدامهم الانترنت

7-فى بعض الاحيان يصل الامر الى التدخل الطبى للعلاج من ادمان الميديا